你可能听说过最近的“减肥达人”研究，该研究表明，在节目结束六年后，参与者的体重反弹了很多. 如果你对自己读到的内容感到担忧，请记住以下几点:
小字
该研究的样本量非常小(14人)，与平均人群差异很大. 参赛者的体重下降得非常快(对一些人来说), 每天超过一磅或超过一磅，持续30周)，然后回到原来的环境, 其中可能包括引发不健康习惯的因素, 忙碌的工作, 还有家庭安排, 在“牧场”还有很多调整要做.对大多数人来说, 他们没有持续的专业支持来维持他们在家里的新生活方式.
瘦素水平
瘦素(负责控制食欲的激素之一)在受试者中被测量. 瘦素值在选手减肥后下降, 哪些大众媒体将其解释为瘦素缺乏的迹象. 然而, 测量的瘦素水平并没有显示出缺乏, 而是与正常体重个体的瘦素水平一致. 6年后，瘦素在参赛者体内增加, 哪些因素与体重反弹有关.
新陈代谢因素
六年后，参赛者的新陈代谢比预期慢了大约500卡路里. 同样，考虑到小样本和与平均样本大小的极大差异. 如果有什么区别的话, 这种卡路里差异凸显了追踪卡路里的好处，有助于保持减肥效果.
肥胖是一种疾病
这项研究提出了很多问题:控制肥胖的最佳方法是什么? 减肥的速度会影响长期的成功吗? 瘦素或体内其他化学变化会影响体重恢复吗? 对于这些问题，我们还没有确切的答案, 但我们知道，控制肥胖是一个终身的承诺. 不断地寻求他人的帮助是很重要的 体重管理专业人士 安全、妥善地管理肥胖.
成功的故事
我们也知道有超过一万人被 国家体重控制登记处 谁减掉了大量的体重并保持不变. 可能还有更多的“大输家”没有登记在册, 所以请放心，保持体重绝不是不可能的! 获得成功, 一丝不苟地保持健康的生活方式, 让自己周围都是积极向上的人，他们会接受新的你和你新的优先事项.
保持减肥效果并不容易
虽然减肥和控制体重是可以实现的，但也很困难. 要知道，如果你开始滑倒, 最好的办法是向您的医疗团队寻求支持和指导. 如果你觉得你的结果没有反映出你所做的选择, 和营养师谈谈, 运动专家, 或者你的医生记录你的饮食和运动, 测试你的新陈代谢和身体成分.
奥特鲁的团队 体重管理计划 是致力于成功的减肥和体重管理我们的病人吗. 我们使用经过验证的、以科学为基础的方法来指导您走向最健康的明天. 而且，我们永远在你身边. 如果你已经参加了我们的计划，并觉得你需要进一步的支持-不要犹豫 电子游艺靠谱排行.
