你有没有想过时间都去哪儿了? 作为一名全日制大学生，我发现自己每天都在努力寻找这个问题的答案. 我也经常想知道这段时间在哪里消失了, 反过来, 让时间管理成为日常生活中必不可少的一部分. 狂热地管理我的时间帮助我在学业上保持在正轨上, 个人生活, 让我做自己喜欢的事情, 不感到内疚. 我每周练习的时间管理的一个例子是计划每个周末准备饭菜的时间. 这减轻了繁忙一周的压力，也让我能坚持自己的营养目标.
无论你的目标是减肥还是只是改善你的整体饮食, 饮食计划有很多好处. 作为注册营养师, Salvia Veri指出“生活中的任何事情, 如果你没有做好计划, 你计划失败.这句有力的话也适用于营养方面. 每周有一到两次计划膳食的时间, 不仅可以节省你宝贵的时间，还可以帮助你保持在你的目标之上. 以下是博蒙特提出的饮食计划的五大好处:
节省时间 -每天准备每一餐, 不仅要花时间准备，而且要花时间想出一顿饭的主意. So, 而不是站在你的食品储藏室或冰箱前思考准备什么, 提前做好饮食计划, 几分钟后你就可以吃饭了! 这也节省了洗碗的忙碌和时间.
省钱 -饮食计划是省钱的好方法. 虽然它迫使你在家吃饭，而不是去餐馆或快餐店, 它还鼓励你大量购买食物, 从长远来看，哪个更便宜. 此外，坚持饮食计划可以避免冲动购买食物.
避免浪费食物 看到食物被浪费，真令人沮丧. 它本质上是在把钱扔进下水道. 饮食计划会让你购买有特定用途的食物, 这样你就能最大化你从食物中获得的价值.
吃得健康 士力架说得最好，“当你饿的时候，你就不是你自己了”，这尤其适用于吃东西. 当血糖水平下降时, 你不是你，因为你更倾向于吃你能最快得到的东西. 这往往是快餐和冷冻食品，很少有健康的选择. 饮食计划消除了这个问题，因为你有一个均衡的营养密集的膳食就在你的指尖!
学会控制食量 -计划和准备自己的饭菜可以让你更好地了解份量大小. 与, 了解份量大小有助于避免暴饮暴食, 尤其是在餐馆和其他社交场合.
无论你是一个忙碌的妈妈, 全职工作, 自己创业, 或者只是像我一样忙碌的大学生, 饮食计划是一个很好的选择，可以帮助你达到你的目标，并保持在轨道上. 我个人从Pinterest上得到了大部分的饮食计划食谱，但烹饪书也总是一个很好的灵感来源. 有了饮食计划的好处和所有的资源, 像Pinterest, 您可以在移动设备和计算机上使用, 尝试一下饮食计划! 正确地执行一份坚实的饮食计划没有负面影响. 饮食计划最好的方面是你可能会完全喜欢它，而且饮食计划会改变你的生活!
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