你看到粉红色了吗?? 在十月份，这是一个很受欢迎的选择，而且有充分的理由:大约八分之一的美国人.S. 女性一生中会患乳腺癌(美国癌症协会). 这里有五个建议，可以让你全年都采取行动对抗乳腺癌.
1. 体育活动.
保持运动可能有助于降低患乳腺癌的风险. 经常锻炼可以降低雌激素水平, 对抗肥胖, 降低胰岛素水平, 增强免疫系统.
2. 健康营养.
保持健康的饮食可以帮助降低患乳腺癌和其他类型癌症的风险. 多吃全谷物，少吃甜食和高脂肪食物. (尝试这些建议来计划菜单并准备减轻压力.)
3. 少喝酒.
过量饮酒会增加患乳腺癌的风险.
4. 不要吸烟.
吸烟会增加患几种癌症的风险. 它还会对乳腺癌治疗期间的愈合产生负面影响. 需要帮助戒烟? Start here >>
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最好的保护是早发现! 尽管最近关于乳房x光检查的争议, 从40岁开始每年进行一次乳房x光检查可以挽救大多数生命，这一事实没有人有异议. 在乳房x光检查中发现的乳腺癌更有可能是较小的，并且仍然局限于乳房. 早期发现乳腺癌可以提高成功治疗乳腺癌的机会，并提供更多的治疗选择, 小范围手术, 并最终, 更好的治疗效果.
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